私は今朝、ヨーグルトを食べていないのにお通じがすんなり出て嬉しいです!

私は、今朝ヨーグルトを食べませんでした。なのに、お通じがでて、すっきりしたのでとても嬉しいんです!いつもはヨーグルトを食べると出る、という感じなのですが、今日はそんなことはありませんでした。きっと納豆を食べたのが良かったのかなと思っています。納豆にも身体に良い物が入っているので良いのかなと思います。私はミソ関係の食べ物が大好きなので、お味噌も発酵食品ですし、そういった発行されているものというのは日本人の腸にあっているのでしょうね。日本人の腸は欧米人に比べて長いですから消化まで時間がかかるのですよね。ですからそれまでしっかりとした成分を蓄えておくということが大事なのかな、と今日感じました。それから、今までずっとヨーグルトを食べていましたが、食べなくても朝快適に過ごせることがわかったので、毎日食べなくては、という気持ちを少しやめようと思いました。しなければならない、という気持ちになるのが人間にとって一番良くないことだと思うので、そういったことを減らしていこうと思います。ucs カード etc

私は今朝、ヨーグルトを食べていないのにお通じがすんなり出て嬉しいです!